听
家说，碳水化合物摄
过多，会转化成脂肪，吃多了同样会长胖。可是健身又必须摄足够的碳水化合物吧？”
这话不假，米饭吃多了都会长
。
郑撼点点
：“碳水是体最主要的供能物质，你不想饿肚子，又不想长胖，那么只有一条路，消耗大于摄，自然就瘦了。”
“什么意思？”
“运动啊。”郑撼敲了敲面前的空盘子，“吃完了别坐着，散会步，就
练起来。”
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听家说，碳水化合物摄过多，会转化成脂肪，吃多了同样会长胖。可是健身又必须摄足够的碳水化合物吧？”
这话不假，米饭吃多了都会长。
郑撼点点：“碳水是体最主要的供能物质，你不想饿肚子，又不想长胖，那么只有一条路，消耗大于摄，自然就瘦了。”
“什么意思？”
“运动啊。”郑撼敲了敲面前的空盘子，“吃完了别坐着，散会步，就练起来。”