当何牧一遍遍完成两套动作，转眼间他已经是汗流浃背状态。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

而身体里的一些杂质，也随着他的汗一起排出身体。

终于按照书上的要求，完成了十遍两套锻炼的动作。

呼。

长长地呼出一气。

何牧几乎是累得瘫倒在地上。

躺在客厅里，他感到浑身都疲惫不堪。

可是这种疲惫，还有浑身散发出的汗味，反倒是让何牧感到非常的欣喜。

终于找到了一条属于自己的路，不用被别当成是个废。

前世的时候，在看那些废柴流的时候，他一直都在心里嘲讽和鄙夷，觉得那些里的很多东西，写得实在是太夸张了。

即便是身体再如何的废柴，但只要是主角总会翻身，根本不用在意。

可是如今到他自己的时候，他突然刻明白废柴翻身的心境。

那样一种感觉到身体变得强大，逐渐掌握了一种力量。

真的是会让产生一些心思上的变化。

即便是他并没有经历那些中主角的打压。

可现在的他，还真是有一种想要去打脸别的冲动。

单纯只是想要去找个不顺眼的家伙打脸。

要让对方明白，他何牧不是废柴，哪怕他如今心血受损了，依旧能够重新站起来，走出一条独属于他的道路来。

当然，心里这么想一想就算了。

毕竟何牧没有受到任何打压。

而且从学宫事件过后，也没有会把他视为废柴。

无论是在医院里，还是回来之后每天接触的。

大家都对他保持着一份尊敬。

“哎，这么一种和谐的气氛下，真是想要装一下，打个脸，来一波废柴逆袭都找不到对象啊。”

何牧躺在地上嘀咕了一会，突然一恶臭传他的鼻子里。

“我去，这什么味道啊？”

一下子直接坐起来，用鼻子努力嗅着味道，寻找恶臭的源。

经过了一番寻觅，他终于找到了源。

何牧低下，闻了闻自己身上。

“呕……天呐，好臭。”

他终于意识到，恶臭其实是从他身上传出来的。

他赶紧站起身，想也不想直接冲进卫生间。

也顾不得去打开家里的热水器了。

何牧脱了衣服站进浴缸里，打开水龙开始用力搓洗身体。

一团一团黑色的污垢被从身上搓洗下来。

那恶臭真的是让他简直不能忍。

一边洗澡，一边要屏住呼吸，只有这样才能够勉强扛住身上污垢传出恶臭。

经过了好几遍的清洗，何牧总算是把身上的污垢洗掉。

可是他发现那恶臭好像还是没有消失。

一边用力嗅着，他一边四下寻找了一下。

终于找了，这次的臭味，是从他换下来衣服上传来的。

“看起来这身衣服也不能穿了。”

从卫生间出来，他直接冲进卧室，在大衣柜里找出一身比较休闲的衣服。

换好了衣服站在大衣柜的全身镜前，何牧突然觉得镜子里的自己，好像是变高了一些，而且衣服下面隐约能够看到肌。

重新把t恤给脱下来，对着镜子仔细地看了看。

果然，他腹部的肌开始变得明显。

回想起之前，因为心血受损，身体也受到一定的影响。

原本他18岁时锻炼许久练出的腹肌也消失了。

但是现在，他的腹肌又回来了，而且看这更加具有力量感。

对着镜子握了握拳，感受着身体如今澎湃的力量，何牧咧开嘴笑着说：“这种感觉，真的是太了，看起来要不了多久，应该有机会再次突。”

这倒不是何牧在吹牛，而是他身体给予他的一种反馈。

就像是那本圣研究体修的书上所写。

体修和道修很多地方相同。

身体也会和简牍一样，在特定的时候给予特定的反馈。

咕噜噜。

在镜子前摆了几个动作，何牧的肚子响起了抗议声。

他伸手揉了揉肚子，有些奇怪嘀咕：“晚上吃得挺饱啊？怎么会又饿了呢？”

不过随后，何牧就明白了过来。

饿了是因为他修行消耗了太多的体能。

何牧抓起床上t恤，重新穿上，一边往厨房走，一边自嘲：“嘿，看起来以后的时间里，我下班回家只有两件事可做，一个是练，一个是吃。”

走进厨房里，他打开像是个菜橱子一样的冰箱。

从里面拿出了母亲离开前专门准备的东西。

四个蛋，然后是一把挂面。

虽然这些看着很普通，但在这个玄奇世界，这些食物可是一点不普通。

挂面和蛋都是农家专门培育生产出来的。

可以说，这个世界看似最平常普通的食物，也饱含着极高的营养。

甚至可以说，最普通的食物就是前世里的灵丹妙药。

煮着开水的同时，何牧看着手中的蛋和挂面。

“听说，十二家的学院，会提供更好的食材供给给学子常饮食，不知道那些更好的食材，吃起来会是什么样的感觉呢？会不会能直接提升我的体质呢？”

这一刻，何牧心里还真的是有点向往十二家的学院了。

至少能去学院的食堂里大吃一顿，在他看来也是一件美事啊。

水开了，把挂面先下进锅里。

在挂面被投沸水瞬间，何牧清楚看到水面上浮现出一条奇异的龙纹。

烟雾缭绕缓缓上升，当升出了锅沿的瞬间崩散。

然后重新又沉到锅里去，汇锅里的水和面之中去。

何牧也是吓了一跳：“我去，这，这个真的只是普通的挂面吗？老妈，你这是提前给儿子准备了些什么东西啊？”

没吃过猪，还没看过猪跑吗？

经受过前世洗礼的何牧，自然是很清楚这面绝对不普通。

尤其是那浮现出的龙纹，融到整锅的面里去。

就像是前世中所描绘的那些仙家食物一般无二。

何牧伸出手，轻轻用筷子搅动两下，面汤中又一次浮现出那龙纹，只不过这一次没有之前那么明显。

让他更加的肯定了，刚才不是自己眼花，下得这个面确实很不一般啊。

接着他没有任何迟疑，把四个蛋打进了锅里去。

蛋沉锅中瞬间，沸水一冲之下，仿佛一道金光闪烁，锅里像是有四只金驰鸟儿要飞出来的一样。

吓得何牧想也不想，赶紧就把锅盖给盖住。

盖上了锅盖，透过透明的玻璃锅盖，清楚看着锅中龙纹与凤纹浮现，随着沸水翻腾，一龙一凤水融，在锅中像是上演着动作大片。

最终，龙纹和凤纹一起消散，完全融汤面之中去。

何牧关了火，打开锅盖，看着四个蛋飘在纤细的面上，伸