一整套活下来，不得不说，效果很好，真真所有神面貌都大为不同。

而壮汉就是林末等培训期间的武行教官，一吃过饭便将所有叫到院子里，随后叫眼看着他睡觉，不能蹲下或者坐着，背不许躬驼，说是练武前先熬。

而这一等就是大半个时辰，站的腿脚发软，腰酸背痛。

又过了一盏茶的功夫。

藤椅上的壮汉眼皮子抬了抬，紧接着睁开眼睛，有些茫然地扫了林末等一眼，可就是这一眼，所有只觉周身温度瞬间升高，皮兀地一麻，随后本就有些发软的腿竟不自主地颤了颤。

背后冷汗直流。

壮汉站起身，打了个哈欠，“休息够了，也开始正事了。”嘴里嘟囔道。

“不过你们这模样，还真是一群废柴啊，这才站了多久？这就顶不住了？”

说着，壮汉笑了起来，看了脸色也稍霁的众，

“真当老子夸你们啊！以为练武就是摆把式，就是磕磕药，就蹭蹭蹭突了？

没冬练三九，夏练三伏，你学个卵蛋的武！哦，过了几十年，半是后悔，半是炫耀地跟自己儿孙道，要是回到年轻时，老子绝对认真练武？

老子只想说放你娘的狗！”

大汉一通大骂，气都不带换，半是像发恼骚，半是像后悔道。

说得一众脸皮子都不敢动。

壮汉没有接着往下说，立在那过了几息，忽地意兴阑珊，摆了摆手：

“武道一途，道阻且艰，今为尔等传道，望求索中牢记初心，不负韶华。”