坚持做100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100次蹲，10千米长跑，足足坚持三年，这种艰苦的锻炼方式，就是我的修炼方法。”
琦玉面色十分认真，大光反着光辉，使他看上去十分耀眼，仿佛笼罩着一层光晕。
岳不群：“……”
蹲，10千米长跑，足足坚持三年，这种艰苦的锻炼方式，就是我的修炼方法。” 
反
着光辉，使他看上去十分耀眼，仿佛笼罩着一层光晕。