一般，一到两年的练拳时间可以把肩胯等大关节松开，明白什么是松什么是整。这就是出功夫了，从此进涨功夫阶段。此阶段虽然已经明白了整劲，但是拙力尚存，所以打不出刚脆劲了。你就算能打出力量，就是所谓的刚猛裂，其实也是拙力。

七八年的时间，不断训练，把拙力完全去掉，就能打出刚脆劲来，也就是形意拳的炸劲，也叫狮子抖毛劲；也有叫叫钢条劲。出了这个劲，才能叫明劲阶段。

至于暗劲，根据老辈描述，暗劲是个什么状态：形意拳的高手在一个房间里打鹰形，动作缓慢，毫无剩下，落脚看似无力，可是下面的砖块裂了。现在很多说自己练到暗劲，没听说过谁能达到这种状态。

化劲更是少之又少。以前有个小故事，就是孙禄堂把食指中指并起来，让李玉琳掰开，李玉琳费力全身的劲也没掰开。李玉琳号称铁臂苍猿，当时武林里甚至很少有能抬起他的胳膊来。由此可见孙禄堂功力之厚，劲力贯稍节。

有些门派把拙力当作明劲，把门阶段的整劲当暗劲，把打法的粘连粘随和听劲当化劲。这种理解方式非常常见，也不能说家不对，只能说对明暗化劲的理解和追求不同吧。

武道高阶的化劲其实还只是化气境界，也就是说，能够控制自己的气息，并感受对手的气息，迎风而动。武道高阶选手对气的控制仅限于自身的气息，运转大小周天，调和经八脉都不是问题。

武道巅峰的化劲又更进一层，达到了化髓境界，功夫到了骨髓里，那就真的成了杀机器，可一招制敌，一招致命。

武道宗师，那就是半一样的物了。功夫已经到每个毛孔，不但能控制自身的每一寸体，更是能提前感知对手的一举一动，预判生死。即使是现代武器的子弹，也难以碰到其身，其速度和抗击打能力非常能理解，即使放冷枪令其中弹，也好像橡胶子弹打在身上，无太大杀伤力。传闻，要想使武道宗师毙命，必须枪打死，曾经显赫一时的孙禄堂，就是被多围攻用上了重机枪，才使其毙命当场。

庞小南经过多的研习，才把原来的修炼体系与哈利路亚星的武道级别对上了等号，凝气境差不多相当于武道巅峰，金刚境相当于武道宗师，如果上了通境，目前的哈利路亚星似乎没有这样的物记载，除非话中的那些大。

那么既然武道巅峰能通过目前哈利路亚的资源和方法进行修炼，再辅以庞小南原来就谙的灵力吸食方法，一定会有意想不到的效果。

通过近勤奋查找的信息来看，武道的修炼都是通过拳术的积月累和领悟来提升武力和战斗值，所以庞小南决定利用训练房的这些设备，再综合哈利路亚星的古老拳谱，达到快速晋级的目的。

以庞小南现在武道中阶的上游水平，如果练习加灵力吸收加药材辅助配合得法，要上升到武道高阶的水平，可以说指可待，到时就不必再忌讳贝大军那个难缠的角色。

武力值的高低，无非三个因素，力量、速度和防御。庞小南看了一眼训练房的设备，练习力量有了杠铃，速度和防御的练习却没有相应的设备，他决定明天自己去打造几样设备，辅助自己的练习的道路上突飞猛进。

已经快到了晚上11点，庞小南去洗浴房冲了个澡，然后上楼找卧室了。楼上有几间卧室，王议员说的没错，铺盖什么的都准备好了，只要拎包住。庞小南随意找了间靠海的房子，往床上一倒，进了梦乡。

第二天清晨，阳光照进了窗户，海鸟的叫声此起彼伏，庞小南睁开了双眼，脑中十分清醒，这就是修炼之的优势所在，生物钟与月星辰同在，出醒，落归寂。满不思，气满不思食，满不思睡，稍加休息，就能恢复丧失的体能。

稍加洗漱，庞小南出了门，开着牧羊朝学校驶去。清晨的海风掺着温暖的阳光吹在身上，让感觉无比的舒适。不过10分钟左右，庞小南就来到了东力军校，果然，王议员送的房子不错，看起来远在天边，开起车来却近在眼前。

庞小南开着车停到了格斗社的外面，他不敢停到宿舍楼下，太招摇，会影响他穷学生苦孩子的设，一定要低调。

军训终于快结束了，学校的通知，马上就要举行格斗大赛了，报名的非常踊跃，因为就像李东说的，得到冠军的将有机会进特种部队，享受更高的晋升空间，是都有幻想了。

军训的科目也渐渐减少了体能的训练，而改成了格斗技巧的实。教官说：“同学们，格斗也叫搏击，格斗的意思是打斗、战斗。从古到今，类发明了各种各样的格斗技术，如今世界上每个国家都有其独特的格斗技巧。在正式学习格斗之前，我们了解一下格斗的种类。”

“第一个最普遍的格斗技是拳击。拳击运动源远流长，它起源于类产生之初。为了生存和竞争，类发明了它。最初，它是保护们生命财产的一种手段。有记载表明，它有5000多年的历史。现代拳击运动于300年前起源于苏国，当时比赛不戴拳套，亦无规则和时间限制，直至乙方丧失继续比赛的能力为止。不久苏国制定出了最早的一份拳击规则，又设计了拳击手套，对近代拳击运动的开展做出了贡献。由于拳击被认为是最文明的格斗形式，它开展得最为普及，还顺利地进了哈运会，相对发展水平最高。今天，即使是这项最安全的格斗形式，仍然有可能给参加者带来严重伤害。职业拳王很多都具有强大的力量，只有这样才能在顶级职业拳坛立足。那些著名的重拳手都无一例外地重视力量训练，腰腿力量对于重拳最为关键，因此蹲是职业拳手的重要训练项目，另外包括大重量硬拉以及负重仰卧起坐。”

“摔跤被公认为是哈利路亚星上最早的竞技体育运动，华国、苏国、拉什国、奥尔曼等国家的古代文明中都有摔跤的文字记载。摔跤比赛是很多国家的竞技比赛，尤其是北方那些身材高大、力量强悍的民族，早在游牧时代，他们就把摔跤当作常的游戏对待，每逢重大节，摔跤都是不可或缺的表演项目。古代哈运会诞生之时，摔跤就是其中的一项比赛，而且一直是历届哈运会的比赛项目。”

“源于科瑞尔半岛的跆拳道是种手脚并用的武术搏击，但是以脚法为主，在有些竞技比赛中，如哈运会，部分技术，特别是手技，出于保护运动选手、增强比赛观赏等原因而被限制。具体要求即手的攻击动作只可使用直拳攻击，且只能攻击躯部分被护具保护的位置。它由品势、实战、击、特技、跆拳舞等五部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。”

“那我们华国最普及的格斗技是散打。散打也叫散手，是华国武术的普及形式。为了安全起见，传统武术绝大多数增强功力的训练方法，散手都没有采用。目前散手有“踢、打、摔”三项招法。散手腿法在杀伤力方面和传统武术有天壤之别。摔法是散手的杀手锏，在以拳脚为主的普及型格斗界，散手摔法让很多门派的拳手感到不适应。散打中的摔法是有一定特色的。根据快摔的要求和无把的特点，把握坏重心和抡圈的要点，创造出了接招摔和夹打摔的方法，使散打的摔法快速、省力且实战强。”

“咦？这教官懂的套路还不少，难不成还是隐藏的武功高手？”李东在下面窃窃私语，庞小南不以为然的笑笑，能把武功套路研究的这么的，虽然不一定武功高强，但是一定是铁杆武迷，至少每个格斗比赛的直播是不会错过的。

“最后我们讲一讲综合格斗，也是