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下午两点左右，萧云龙驱车返回了明月山庄，

车子在前院停下，萧云龙问道：“明月，一会儿你不出去吧，你要是累就上楼先休息吧，”

“我不出去，晚一点我联系如烟，找她出來聚聚，”秦明月说道，

萧云龙点了点，他说道：“我去一趟公司，”

“你去公司嘛，今天不是周末吗，”秦明月诧异的问道，

“高云他们今天也在公司的健身房内训练着，我过去看看况，”萧云龙说着便是骑上了怪兽，他启动怪兽之后看了眼秦明月，说道，“有什么事就给我打电话，我先走了，”

说着，萧云龙骑着怪兽离开了明月山庄，朝着秦氏集团赶去，

萧云龙一路极速飞驰，很快就來到了秦氏集团，停好车后他朝着秦氏集团的三楼走去，

三楼的训练室内，时不时的传來一声声充满了阳刚气势的喝声，萧云龙走进去一看，正看到高云他们一个个都在认真刻苦的训练着，

他们仍旧是在训练着自身的下盘力量，主要就是负重蹲跟负重扎马步，他们一个个相互给彼此鼓气加油，一个个挥汗如雨，完全投到了里面，浑然不觉得疲累，

萧云龙走进來看到这一幕，他满意的点了点，

“集合，”

萧云龙走近训练室后猛地开喊了声，

高云他们一看萧云龙进來了，喊着让他们集合，他们立即行动，几个眨眼的功夫就站成了整齐的一排，

“不知不觉，你们的力量训练已经有一个多月的时间了，今天，我校检一下你们的训练成果，一个个都给我站好了，”萧云龙说道，

高云他们闻言后立即站稳了身体，目光坚毅的看向萧云龙，

萧云龙走到他们面前，从最右侧的方侯开始，就跟一开始萧云龙训练他们起初那样，伸手看似轻轻地拍向他们的肩，

啪，

萧云龙一掌拍在方侯肩上，方侯身形微微摇晃了一下，但仍旧是站稳了身子，

接着，萧云龙顺着陈德胜、龙飞、张伟、王博等保安的肩一个个拍了过去，

结果他们都跟方侯一样，身形虽有轻微的摇晃，但双腿仍旧是占得很稳，显得纹丝不动，

萧云龙最后手掌拍向了高云，高云那显得挺拔的身躯却是一动不动，

至此，萧云龙眼中露出了一丝满意之色，他大声的说道：“你们都看到了，刚开始我要训练你们之前，也用同样的力度这样轻轻一拍你们的肩，当时除了高云之外，你们全都跌倒在地，可是现在呢，现在你们一个个都他-妈-的纹丝不动的站着，这说明了什么，说明你们这一个多月來付出的汗水沒有白费，你们的付出有了实实在在的回报，你们的力量增长了接近一倍，你们的下盘变得沉稳无比，换言之，你们已经开始蜕变了，你们已经开始变强了，”

训练室内，传來萧云龙那高亢的声音，高云他们一个个脸色更是有激动亢奋的色，一个个拳握紧，体内流淌着的热血随着萧云龙那高亢的话语而变得沸腾起來，