穿着一些力量训练，争取让身体变得更加强壮。

无论是上肢力量还是下肢力量，目前的希伯特全都有所欠缺，并不需要制定上限标准。

防守并不是一件通过训练就能产生质变的事，想成为一名出色的防守球员，身体、经历和经验三者缺一不可。

如今希伯特只有身体上的优势，但比赛经历和防守经验却很欠缺。

NBA联赛与NCAA不同，在NCAA希伯特凭借身高就能成为称霸一方的低位杀器。

但到了NBA，身高已经不是衡量一名中锋球员的唯一标准，除此之外，希伯特还需要提升自己的技巧和力量。

一旦希伯特新赛季的力量能达到联盟平均水准，高达两米一八的身高往篮下一站就是一座大山。

除了姚明等个别几位中锋，其他中锋在面对希伯特时都很难做到视若无睹。

至于像勒布朗?詹姆斯这种擅长突得分的球员，希伯特的存在甚至比小加索尔更加好用。

整个九月份，灰熊全队都在进行带有针对的训练。

每名球员的主要训练侧重都不一样，按照卢克提前制定好的计划，灰熊训练师一路有条有序的严格执行。

对于卡波诺和诺瓦克这种球员来说，除了三分球的投训练，其他方面的训练完全可以减少。

无论是中距离投还是突上篮，这些都不需要卡波诺与诺瓦克两去做，毕竟这两也做不好除三分以外的任何事。

在疯狂训练三分投的前提下，卡波诺与诺瓦克两训练最多的就是体能。

以两无法撼动的静态天赋来看，卢克不奢求两的防守能力能达到联盟平均水准，但只要比上个赛季稍微进步一点，就已经是一种惊喜。

由于卡波诺和诺瓦克这种球员都是依靠三分球在NBA吃饭，所以在力量训练上，卢克也不敢让两增重太多。

否则力量上的突然提升会严重影响两投篮时的手感，这种况让灰熊训练师不得不小心应对。

在让两尽量挂的同时，还必须保持在一个不影响投篮手感的最佳吨位。

值得一提的是，经过一整个夏天的艰苦训练，保罗?加索尔也开发出了三分投，虽然还不像弟弟马克?加索尔那样信手捏来，但也算将自己的进攻程再一次开发提升。

新赛季灰熊首发控卫是上赛季刚刚斩获联盟助攻王的克里斯?保罗，这也就代表灰熊其他球员将获得更多进攻机会。

保罗?加索尔就是为了让自己能在球场上的任何一个位置出手终结，避免拖球队进攻端的后腿，所以才在夏天其他球员吃喝玩乐的同时，自己每天都要投1000个三分球训练手感。

让保罗?加索尔刻苦训练的不是品尝到总冠军的甜味，而是外界已经有球迷将保罗?加索尔与蒂姆?邓肯放在一起比较。

这让之前从来不敢想的保罗?加索尔感受到了一别样的快感。

新赛季球队又添新援，保罗?加索尔距离生涯第二座总冠军并不遥远。

加上凯文?加内特在今年夏天传出的转会新闻，一切的一切都让这位西班牙内线变得更加刻苦。

无论是为了能在退役后在生涯荣誉上力压蒂姆?邓肯一，还是避免被队内的克里斯?保罗和凯文?马丁两拉得太远。

保罗?加索尔都感受到了一压力，一只要不进步，仿佛迟早会被联盟所淘汰的压力。

尤其是凯文?加内特的遭遇，简直让联盟各路球星都开始珍惜当下。

曾经的联盟第一都因为跟腱撕裂被自己效率长达十余年久的球队易，就算到了新东家凯尔特，加内特也不再是那位呼风唤雨的联盟第一，反而只是一位辅佐保罗?皮尔斯的防守机器。

加内特的没落让不少球员看清了事实，颇有一种兔死狐悲的感慨。

谁也不知道伤病会在哪一天找上门来，面对伤病，球员往往没有太多办法，但却能在自己身体健康的时候努力提升，争取像加内特一样，在受伤之前就拿到一份足以养老的巨额合同。

…………

九月末，球队的磨合越来越顺利，在新赛季来临之前，球队召开了新闻发布会。

新闻发布会上，外界对于灰熊新赛季凑出的这套豪华阵容还是颇感兴趣。

尤其是前雄鹿球星迈克尔?里德竟然在灰熊打替补一事，更是成为联盟热度最高的话题。

当记者向保罗问道，休赛期为何离开黄蜂加盟灰熊时，克里斯?保罗的回答还是令不少感到诧异。

“离开黄蜂并不是因为我与球队管理层存在矛盾，也不是拜伦?斯科特教练不够出色。”

“实际上，拜伦?斯科特教练是我一直都很感谢的，在黄蜂时期他教会了我很多，如果没有他的帮助，我也不可能成长到如今这个阶段。”

“加盟灰熊并不是一件需要太多理由的事，我很喜欢卢克教练招揽我时所说的话。”保罗表变得严肃，仿佛是要模仿卢克的说话语气。“加盟灰熊，我会教你如何走向成功。”

“我从来没有见过一名教练能向卢一样自信，他招揽我时说的话明明很少，可奇怪的是，他说出的每一句话我都很信服。”

保罗离开黄蜂后，黄蜂管理层没少在背后骂克里斯?保罗是个白眼狼，甚至还将火力牵扯到了灰熊队身上，认为灰熊有非法招募的嫌疑。

不过经过联盟的暗中调查，这件事还是不了了之，但黄蜂管理层在背后说的坏话可确实不少。

年轻的克里斯?保罗能在这种况下依然没选择公开炮轰自己的老东家，反而只是夸赞了灰熊主教练卢克，这份少年老成的心思让不少记者刮目相看。

相比下来，今年夏天刚刚离开凯尔特就与球队隔空对骂的道格?里弗斯反倒更像一位年轻。

尤其是与奥尼尔之间的相互诋毁，直到现在两还没停止，时不时就在网上嘲讽一下对面，给联盟带来了不少乐子。

“卢教练，外界对于灰熊休赛期凑出这样一套豪华阵容存在不少非议，认为灰熊这种抱团行为应该得到抵制。”

“甚至还有不少现役球星认为灰熊的做法正在逐渐毁了联盟，东部的凯尔特就是一个很好的例子，对此，你是否有什么看法。”

看着台下一个个紧忙竖起耳朵的记者，卢克脸上挂着一抹冷笑。

“我有什么看法？相对而言，我更想知道你中说的那些现役球星都有谁？”

卢克的话让台下记者陷沉默，鬼知道这些球星都有谁，自己只是随那么一说。

不过要说起谁都知道的典型，那肯定少不了“闪电侠”韦德，在灰熊与凯尔特先后凑出恐怖的豪华阵容后，韦德在网上可谓放嘴炮。

带抵制起灰熊与凯尔特的抱团行为，在当时还得到了不少的支持。

“德怀恩?韦德就曾带抵制过灰熊与绿军的抱团行为，只不过联盟并没有从中手，但关于灰熊带起抱团风的事还是在网上引起热议。”

“不知道对于这件事卢教练你是否有什么个看法。”

看着一开就将韦德卖个一二净的年轻记者，卢克伸手松了松领带，脸上露出一抹嘲笑。

“愚蠢的总喜欢把灰熊的合理补强辩解为抱团，整个休赛期灰熊一共只进行了