东西？

季枫上前两步，微笑道：“大家不用太紧张，我要教给你们的东西，其实不多，只有一些动作，嗯……你们可以称之为健体，这套健体，可以改善你们的体质，更具体的好处，还是由你们慢慢去体会吧，下面大家可以跟着我做！”

所有都聚会的盯着季枫，没有因为他说要教给的是健体就有半点松懈，哪怕是广播体，只要能够把他们变成高手，那都是好东西。

季枫坐在地上，两腿分开，上身挺直，双手展开，身子开始往下压……

第一套健体，每一个动作都显得怪异无比，看起来像瑜伽，可是却没有瑜伽那么夸张，但是，每一个动作，都比瑜伽更加的难做。

当那些教官看到这套动作，脸色顿时变了。以他们的眼力，自然可以看出这套动作的难度，如果这就是健体的话，那他们以前练的那些功夫，岂不是连广播体都不如？

季枫脸不红心不跳的把一套动作做完，顿时朗声道：“这一套动作，要求你们在一年内可以做到信手拈来的地步，这样一来，你们的身体素质，至少会比现在强上一倍……或许更强，都开始吧！”

这个时候，早已经有士兵将季枫刚才的那套动作录了下来，投放在墙壁的大屏幕上，所有都开始跟着练。

可是，第一个动作，就把他们给难住了！

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保底第三更， 今天就这些吧，实在是抱歉，明天五更。

另外，明天燕京的节就结束了，更加彩的节，就要到来，狐狸会继续努力的，请兄弟们继续支持啊！！！

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第348章 辅助

第第一更】

感谢【小1j】兄弟为本书写的书评，兄弟辛苦了，鞠躬感谢！

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季枫传授的这套健体，实在是太怪异了。

本来这些士兵看着就已经够怪异的了，等真正亲自做起来才发现，简单的怪异两个字，根本不足以形容这套健体的诡异之处！

根本做不出来！

这是所有的体会，可是，刚才季枫分明在他们面前做了一遍，而且大屏幕上投放的影像，正是季枫刚才做的那一遍健体，这让所有的士兵都极其的难以理解。

为什么季枫可以做出来？

看到众的表，已经那完全走了样的动作，季枫不禁走到一个正在努力做着健体的教官跟前，看他两脚分开，可是上身却怎么也无法压下去。

“压不下去吗？”季枫问道。

那教官微微点。

季枫不禁摇，伸出手在他的腰上拍了拍，眉皱了起来，道：“你的身体几乎已经定型了！”

那教官一听，顿时心下一凉。

旁边季振平却是立刻问道：“怎么说？”

季枫轻叹一声，解释道：“我的这套健体，想要完成，至少身体不能定型。但是这些士兵们的身体经过长年的训练，早已经定型了……你看他腰部的肌，简直比石还硬，这还怎么拉伸肌？”

其实季枫很清楚，这套健体的真正作用，是刺激体内的生物电流，最终使得体质大大增强。

而生物电流，是自每一个细胞内产生的。这一套健体下来，会使得全身上下的每一处肌都会得到改善。可如果肌过硬的话，就无法最大限度的刺激细胞内的生物电流，练习的效果，也就太过平凡了。

季振平的眉不禁皱了起来，问道：“有没有解决的办法？”

季枫沉默了片刻，才说道：“不不立！如果用我的方法，可能他们就没办法参加军区比武了。”

“那就先训练不用参加军区比武的！”季振平道，“剩下的那些，等你以后有时间再来教导他们！或者让他们互相传授也可以。”

“会很痛苦！”季枫说道。

“没有不痛苦的方法吗？”季振平皱眉问道。作为大队长，如果能用不痛苦的方法提高手下士兵的实力，他自然是不会选择痛苦的方法。

季枫苦笑道：“有是有，但是我一个，肯定忙不过来！”

季振平顿时瞪了一眼：“忙不过来也要忙！大不了，花的时间长一些嘛，小子，你可不要给我偷懒，下一次的全区大比武，对你小叔来说可是相当重要的。”

看到小叔发狠了，季枫也就只能点应了下来，心中苦笑，这一下，可是真的要累着了。

他的方法其实很简单，直接用生物电流刺激这些士兵的肌，使得他们全身最大程度的放松，这样才能够完成健体。

可是，会这个方法，或者说可以使用这个方法的，也就只有他一个，而大厅里的士兵，可是足足有近千之多。如果要一个个的全部用这种方法辅助，哪怕季枫体内的生物电流再强，也绝对会被消耗的净净。

哪怕只是辅助一半，季枫也绝对会累的爬不起来。

如果不是之前为了救老爷子，所以苦练对生物电流的细微控制，季枫现在恐怕连一个都无法辅助。

但是季枫却也清楚，如果他不答应下来，小叔是肯定不会放他离开的，而且，他也想帮助小叔一把，至少，他也必须要让自家的身体达到最健康的状态。

“那就开始吧，先来两个！”既然做出了决定，季枫顿时就表现出了绝对的果断，点说道。

这次不用季振平开，立刻就有两个教官赶紧起身走了过来。

在他们看来，如果自己身为教官都不能先学会的话，还如何教导手下的士兵？

二按照刚才的姿势尽力做出第一个动作，但实际上在季枫看起来，这些动作已经完全变形走样了。

他微微摇，缓缓蹲下来，两手伸开，分别放在二的腰部，开始催动生物电流。

用生物电流刺激这些的身体，与用生物电流治疗老爷子，那可是完全不同，至少，季枫不会再那么小心翼翼，而且这些的身体只强壮，完全可以承受的了稍微强烈一些的生物电流。

“唔！”

两个教官只觉得浑身猛然一麻，紧接着，就好像是有无数虫子在体内爬着似的，极为难受。

他们的身体本能的往下压，却不曾想，竟然就这样做出了第一个动作。

旁边的季振平和其他士兵，个个看的瞪大了眼睛，季枫就这么往他们的腰上按了一下，就让他们完成了动作？

殊不知，这两个教官此时早已经是痛苦的说不出话来，季枫为了节省体力与力，只是在稍微刺激了他们腰部的生物电流之后，便给每输了一道生物电流，让其不断的在二的体内震动，从而不断的刺激他们身上的每一块肌。

这种感觉，比季枫第一次学习健体的时候，更加的痛苦，因为那个时候季枫的身体还很柔弱，适于学习任何动作，可是，这两个教官的身体却已经定型了，想要学会第一套健体，自然要更加的痛苦。

所幸的是，季枫没有让他们一开始就学习第二套动作，不然的话，哪怕是把他们全身的肌和大筋都拉断，也绝对做不出来那些动作！

接下来，两个一组，由季枫辅助他们完成第一个动作。

等这三四百全部完成，坐在地上保持第一个动作，季枫却也几乎累