出了别墅，孟子涛跟着董吉昌来到一家位于老胡同里的饭店，别看这家店不起眼，生意却非常火，整个店里就没有空位。

董吉昌是这里的熟客，托店家拼凑出了一个位置。

董吉昌介绍说，这家店一直主打传统北京菜，除了一直坚持的地道的京城小吃之外，这些年还复原了不少宫廷和官府菜式，味纯正，非常受京城欢迎。

等上菜之后，孟子涛发现这里的菜肴确实非常美味，蟹黄豆腐、京烧羊、元宝、葱烧海参等等，每一道菜肴都令赞不绝，回味无穷。

一顿饭，肚子吃得滚瓜溜圆，别提多畅快了。

俗话说，饭后百步走，活到九十九，从饭店出来，两没有立马回去，而是散了一会步。

“真正的百步走应该是摆步走，不是急行军、锻炼式的散步，而是摆动手臂，悠闲地慢慢溜达。只要走上20分钟，就能促进胃肠蠕动、消化分泌和食物的消化吸收。”

“不过，我不建议你吃过饭马上就走，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，与帮助消化吸收的胃相混合。然后，再缓缓地从胃里排出，进十二指肠。进食后马上站起来走路，无疑会给胃凭空增加许多紧张因素，坏正常的身体工作程序。因此，饭后坐在原地休息30分钟左右再开始散步才能起到保健的作用……”

孟子涛边走边给董吉昌介绍一些养生常识，然而，走着走着，他突然感觉到有些不对劲，直觉也在给他示警，有危险即将靠近自己！