上，旁边的齐掌门黑着脸用梆子计时。真的是黑着脸，根据建刚的理论，这些必须要在三分之一柱香的时间内穿戴整齐出现在这里，但现在一炷香过去了，还是邋邋遢遢小猫三两只，睡眼惺忪、迷迷瞪瞪。

“报数。”

建刚背着手，让这些宗门底子穿着睡衣在寒风中报数，每报一个建刚就在本子上记一笔，最后数目少了十三。

“谁没来。”

她的问题没回答，建刚也不着急，只是轻轻一笑，指着地上拿一堆巨石，每一块石大概在三百斤左右：“每个搬一块！绕城十圈！”

绕城十圈！那可是两百多里地啊！！！在不能御剑的况下，哪怕是跑到天亮也跑不完，更别说抱着一块这么大的石了……

“说不说！”

“吕子凯、张长剑、万寿城……”

十三个没来的很快就被供了出来，听到这些名字之后，齐掌门的脸色更难看了，他从地上捡起一根扫把，提着就走进了宿舍区……

很快，从里传来一阵凄厉的鬼哭嚎，那十三个犯懒的家伙哭喊着被齐掌门给打了出来，不少只穿着一条亵裤，身上早已经是纵横错，跟斑马一般。

“所有到齐了是吧？”建刚指着那堆石：“抱起来！跑！！！三分之一柱香没赶到，这就是惩罚！如有下次，再加十圈！！！”

清晨的时候，早起的北京城老百姓在城外看到了一副景，那些平里不可一世的宗门弟子一个个浑身风尘，抱着一块石哭天抢地的绕着城跑圈，后跟着的居然是德高望重的齐掌门，谁掉队了他走过去就是一鞭子。而首当其冲的则是北京城的国民老公的顾倾城，他赤着身子，抱着一块最大的石，满脸涨得通红但却始终跑在第一位，没有丝毫松懈。

而建刚此刻正在厨房内指导厨子们制作各种高能量的东西，肥猪、牛、米饭、包子还有一种用果子熬出来甜到腻的土饮料。

虽然橱子们不明白为什么要准备这些东西，但掌门说了，现在长生门这个说的算，那么听她的就好了。

大概在中午时，这些抱着石的家伙都回来了，一个个就跟霜打的茄子似的，有的一停下就开始呕吐，有的索就躺下了。

“躺下的都起来，慢走三圈。”建刚抱着胳膊站在前：“走完了去饭堂吃饭！”

一听有饭吃，这帮家伙瞬间来了力气，互相搀扶着开始走了起来，走完之后像疯狗一样窜到了食堂，开始饿虎扑食。

因为食物不限量，所以这些家伙都开始大吃大喝起来，平时最不吃香、最廉价的肥这时却成了抢手货。一块块往嘴里塞，三两就是一个馒，再配上那种甜腻腻的饮料，根本停不下来。

“怪。”齐掌门到底是强者，他虽然也跟着跑了一夜，但却像没事一样，站在那好的问建刚：“往这些可都是挑嘴，这个不吃那个不吃的，今天怎么都转了子了？”

“是很怪的东西。”建刚靠在门框上：“在有外部压力的时候，他们能很快适应，并根据自己身体的需求做出选择。下午休整，明继续。”

听到下午休整四个字，这帮家伙激动的热泪盈眶，根本不在乎明还有继续……

吃了饭，所有都很自觉的洗澡，然后躺在床上鼾声一片，根本不像是往养尊处优的剑仙，反倒像是一群苦力的劳工。

唯一一个还在坚持做功课的就是顾倾城，不过他在做功课的时候脑袋也跟啄米一样，眼看坐在那就睡下了。

“这有点苦啊。”齐掌门到底是心软，他叹了气，小声对建刚说：“这些孩子哪吃过这些苦，长生门重内……”

“没什么内内外外的，我当年训练的时候，比这苦多了。”建刚笑了，她给自己倒了一杯茶：“这才到哪呢？”

齐掌门叹了气，想想也是真的。他是个老江湖，能感觉出这套训练方法的好处，中午的大鱼大很快就能让这帮家伙补充回失去的体力，每天满负荷的运转会让他们的体魄更加强劲，内外相辅的道理他能不懂？

“好吧……只是心疼这些孩子，都是自己的孩子。”

“心疼有什么用。”

“天上白玉京，十二楼五城。仙抚我顶，结发受长生。长生门来自于此，现在想来……想长生倒是不容易啊。”

建刚起身：“三个月出效果。这段时间我会给他们封闭训练，请你加油帮我找。”

“一定！”(未完待续。)