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金刚长寿功，又名八部金刚功，发源于道教全真道龙门派，是道教气体养生武术之一。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

金刚长寿功是应用“天合一“的自然规律，结合“阳五行“的中医理论，通过八套动作运用刚内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常，同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阳平衡、祛病健身、延年益寿目的的武术养生功法。

《黄帝内经》曰:“阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也“又曰:“上古有真者，提挈天地，把握阳，呼**气，独立守神，肌若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。“《金刚长寿功》中国道教炁体养生法之一。是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法。它吸取我国传统优秀的气功文化之华。应用“天合一“自然规律，结合“阳五行“中医理论，由《金刚功(外八部)》和《长寿功(内八部)》两部功法复合而成。《金刚功》为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础;《长寿功》为、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘。修练《金刚长寿功》实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化微之气结合。长期习练可以达到“天合一“虚空无为的境界和命双修、阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。

《金刚功》炼外功，炼形体，炼五脏六腑。运用双臂变成一横一直曲线弧形，用刚内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅;能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常;能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。

《长寿功》练内功，练心神，练的先天之气。它着眼于松静自然，存心凝神，采用许多柔和的曲线弧形动作，沟通天地先天之气与体脏腑元气融。长久习练，使进“玄牝之门“，练化气，练气化神，五气归元，最终达到练神还虚、复归无极、无思无为、物我两忘而“天合一“的无极境地。此乃长生之道也。

外气动诱发内气，内气动则带动外气。先天气赖后天气培育充氧，后天气得先天气以活力资助。故《金刚长寿功》刚柔互辅，内外融，阳相合，实为道家养生长寿之上乘功法。

本功法不分男皆可习练。不论肥瘦病残、不讲东西南北、不拘室内野外习练。少壮炼之长智长力;老大练之长寿长生;健者练之增气增力;病者练之，除疾除根;胖者练之正常减肥;瘦者练之体重增加;不出偏差，更无走火魔。《金刚功》外刚，强劲好动，象征阳气方刚，宜在清晨阳光快出时，选择一幽静环境习练，让全身金刚之阳气与朝阳相映同辉;《长寿功》内柔，虚静，宜在更夜静，晶莹的月光下习练，意景相宜，功效倍增。

守株待兔，固不可取;叶公好龙，亦非所宜。临渊羡鱼，不如退而结网;亡羊补牢，何如未雨绸缪。门引路须授，功夫无息法自求。欲健壮而长寿、长寿还健壮者，朝练“金刚“，夜练“长寿“，百天四月，自己可知，亲友可见，长期坚持，倒啖甘蔗，渐佳境!贫道讲求实际，不多言。

“道生之，德蓄之。“《金刚长寿功》讲德。若恬淡虚无，心神宁谧，豁达开朗，顺应自然，之元气必定聚集，周流于身，长寿则不难矣!昔道祖邱处机秉王重阳全真教之义，集众家之所长，受元太祖器重，赐号“神仙“，进爵“大宗师“，掌管天下道教，乃造就道教风靡鼎盛之势。邱祖创立全真龙门派，才辈出，代有高沿袭相传，其辈分字号历经道、德、通、玄、静、真、常、守、太、清、一、阳、来、复、本、合、教、永、园、明、至、理，累计二十二代。吾师祖席永贵，全真龙门派正宗第十八代，为湖北省武当山太子坡主持;师爷王圆吉，全真龙门派正宗第十九代，接任武当山太子坡主持;师父刘明苍，全真龙门派正宗第二十代，出家于大天竺山铁钟坪大庙，后云迹陕西省华县福城山(即少华山)碧云庵任当家。收弟徒十七，香火余烬，今尽存吾一矣!

《金刚长寿功》为历代单传之功法，知者甚少。由于历代皆是传。无文留下，社会上尚无此功法，即便道友中亦无流传。吾十七岁于华山遇师刘明苍而出家，承传此功，六十八载习练不辍，获益殊。今虽年居八十有六，因得师之法，又承天施大恩，体格还算硬朗。

为弘扬祖国道教文化，为炎黄子孙乃至全类的文明昌盛、福寿康宁，遵循祖师“代代传，不能断“之遗训，将此单传述之秘法，结合自身数十年修炼之心得，整理成文字公诸于世，以期望对众生作微薄贡献，使功德更大圆满。愿历代祖师颔首笑，助我修成大道也。

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折叠相关物

张至顺

张至顺，道号米晶子，自号九曲回阳道，河南省沈丘县。生于一九一二年。七岁时值清末民初，战灾荒加。因家境贫困离家乞讨。十二岁随师学艺，十七岁在陕西省华山遇师刘明苍道长而出家。在道观，张至顺从事杂役，终劳苦，磨练心志因道心清明和修炼上独辟蹊径，被师授以真传，为中国道教全真门正宗第二十一代传。

中华大地经过三皇的辛勤努力，中华世界有了很大的进步，但们的生活依然艰难。这时，伟大的各种神祇物，应运而生。就在三皇之后，又经过漫长的若年代，出现了下列五氏：有巢氏；燧氏；伏羲氏；娲氏；神农氏。五氏的“氏”的原意也是神祇，但神比“皇”更少些，可列第三个级别神祇。

神农氏是五氏出现的最后一位神祇，中国古代神话物。神农氏的肚皮是透明的，可以看见各种植物在肚子里的反应。因此他亲尝百，以辨别药物作用。并以此撰写了类最早的著作《神农本经》、教种植五谷、豢养家畜，使中国农业社会结构完成，神农氏的出现结束了一个时代。因以农业为主，他的部落称神农部落。

神农氏生于姜水(今宝境内)，葬于湖南茶陵。神农氏本为姜水流域姜姓部落首领，后发明农具以木制耒，教民稼穑饲养、制陶纺织及使用火，以功绩显赫，以火德称氏，故为炎帝，尊号神农，并被后世尊为中国农业之神。

折叠独特身体

传说神农一生下来就是个透明肚子，五脏六腑全都能看得见。

神农尝百神农氏，据司马贞《三皇本纪》载：“神农氏，姜姓以火德王。母曰登，娲氏之，忎神龙而生，长于姜水，号历山，又曰烈山氏”。据《孟子·梁惠王章句上》载：“神农，有娲氏之安登，为少典妃，忎神龙而生帝。承庖羲之本，(伏羲氏禅位与神农氏)以火德王。”故曰：“炎帝”。斲木为耜，揉水为耒，耜耒之利以教天下，故号“神农”。据司马贞《三皇本纪》载：“太昊伏羲氏，月象其明，龙河马图神其应，洩阳之秘，奥八卦爻象之先，配支，作甲子。历象以兴嫁娶，正姓氏而大婚伊始，代结绳(指燧氏结绳记事，代者接代也，燧氏四传无怀、葛天、娲至伏羲，继承基业)，为礼道重伦，作二十五玹之瑟，龙师纪官。始庖厨，倡六兽，之先帝也。端拱于上，朱襄诸臣分理于下。呜呼，此天所以开炎帝之盛也。”因为当时为禅通纪十九氏时代，故