，比方说慢跑啊、跳绳啊、蹬自行车啊、做健康之类的，两者有机结合在一起，就能达到显著的减肥效果。”

陈小旭的双眼bulinbulin的闪着光，忙问道：“那你详细说说，这个菜谱应该怎么定？”

毛小四给齐总搬了把椅子过来，请齐总落座。

齐睿对他点，嗯，这小子越发有眼力见儿了。

厨师们又后悔不迭了，修炼了这么多年，终究还是不如四哥道行呐。

齐睿坐下后，点了根烟，继续给陈小旭指点迷津：“当然是以营养餐为主了。其实吧，说是科学减肥也不太准确，应该称之为健康减肥，也就是说，控制体重也要在身体健康的前提下才行。

我再打个比方吧，有句老话叫做饭前先喝汤，不用开药方，说的就是合理膳食的重要。这个嘛，我不是专业的，小旭姑娘若是想要吃得好又不增重，不妨请教一下我们餐馆的厨师长。”

“合着你叭叭说了半天都是废话啊？我真佩服你说废话的能力。”陈小旭再次开怼。

齐睿愈发想死了，心说姑娘你还是孤陋寡闻了，跟超子一比，哥们儿差远了好吧。

叹息一声，他对毛小四说道：“四儿，你给陈姑娘弄个菜谱吧，要注意饮食的合理搭配，保证均衡、全面的营养摄，早晨这顿以蛋、、全麦为主，中午可以吃得丰富些，晚上只提供蔬菜和水果，另外，要给陈姑娘多补充一些维生素和胡萝卜素，她太瘦了，多补一点没关系。”

要知道，这可是一个明知得了癌都不肯接受化疗的倔强姑娘啊，既然决定了要拯救她的生，就先从合理饮食上手吧。

嗯，齐睿费了这么大心思，把厨师班子都发了过来，拯救陈小旭是最重要的原因之一。

剧组的筒子们，要知道你们今生能吃到这么可的饭菜，都是托了林妹妹的福啊。

听了老板的话，毛小四连忙拿个本儿记了下来，笑道：“您放心，回我就给陈姑娘单列一个菜单出来，保证一周七天不带重样儿的。”