调整小婷的蹲姿

势，还能跟小婷有近距离的肢体接触，当小锋鼻子靠近小婷的身上时，小锋还能

闻到小婷身上因为流汗而散发出来的体香。因为小婷之前都是着身运动流汗，

就算后来加上的服装，但因为衣服的散热排汗效果也是很好。衣服材质好，流汗

自然就不会有特殊累积的味道了。

［小锋啊～～你看我姿势这样对吗～～］

［对对～就是这样，我建议小婷姊妳每做一组（约10次）就休息30～

90秒，分成3组来做，能让你的锻鍊更有效率。而且蹲并不是每

天做，做越多下越好，一个礼拜做2~3次就可以了。若是锻鍊完肌

疼痛，建议至少休息2天后再行锻鍊，更有利于肌修復。］

小锋一边欣赏着小婷因做蹲而露出结实的部，一边跟小婷讲解一些要注

意的事以及一些健身的观念。小锋很喜欢小婷跟他这样零距离互动的感觉，而

且刚好小婷要问的要学的，都刚好是小锋自己懂得部分，这一点让小锋很有成就

感，也让小锋觉得自己可以靠这一方面知识增加跟小婷姊接触的机会，小锋心里

想着，如果可以的话，是不是自己以后有更多机会藉着教小婷健身，而常常来超

哥家跟小婷见面了。

而小婷也觉得小锋的外表看起来很阳刚成熟但又不老老气，长的虽然不是

天菜欧爸很帅那种，但也属于中上程度的颜值了，且小锋的个让小婷感受是很

随和也很有礼貌的类型，属于很容易就能让旁对他印象很好那种。才没多久的

时间，小婷很快地就把小锋当家好友一样看待了。

这种高强度的运动果然很快的就让小婷汗流浃背，而且两也一起练习蹲

好几组了，两就脆停下来让肌休息下了。毕竟如小锋说的蹲不是做越多

就代表越好。

［唿～好累喔！累死我了，满身是汗。］

［小锋你自己先随意坐一下，看一下电视，小婷姊先去沖个凉等等再出来陪你聊

天］说完小婷就进房间去拿了一件连身裙，还不忘记要再加拿件小内裤，毕竟自

己的连身裙都是很短的那种，没穿内裤的话，自己的小容易走光的。

很快的小婷洗完澡后出来后，因为小锋自己有准备咖啡了，所以小婷给自己

倒杯水后就过来坐在小锋旁边，跟小锋继续聊天。

［小锋啊～～刚刚听你讲那么多有关健身的事，那你是常常去健身房吗？］小

婷喝了一水后问小锋

［喔～对啊！我平常就有去健身房的习惯．．．］小锋看着小婷脸上因运动后还

残留的红，觉得真的很好看，一直呆呆地看着，直到小婷问他话时，他才突然

惊醒过来。

［那你也都是在家里健身锻鍊的吗？］小婷放下手中的水杯，双手叠的放在自

己腿上，大眼汪汪地看着小锋继续问。

［嗯～我都是在健身馆里锻鍊的，毕竟那边器材比较多，而且健身同好也多，大

家聚在一起也容易流心得］小锋刚刚直盯着小婷看到忘我，现在换他被小婷直

盯得看着，倒是换小锋现在自己感到不好意思了，小锋眼神也不敢直接对着小婷

的眼睛，于是下意识的低低的，眼睛聚焦在小婷的放在大腿上叠的双手上。

小婷跟小锋并不是坐在同一张沙发上的，所以两现在是互呈９０度角Ｌ型

的方向坐着，所以这个角度小锋很快地就注意到小婷的连身裙蛮短的，甚至因为

坐下来裙襬还会往上缩一些，所以小锋这个角度看过去还能看到小婷连身裙底下

那白色的底裤，小婷的裙底风光这让小锋不禁又看呆了。

两持续地一来一往的在健身的话题上又聊了一会，小婷突然注意到小锋说

话时的目光似乎定格在自己的下半身，小婷突然猜想到小锋可能是看到她的内裤

了吧～其实小婷对于内裤曝光被家看到，尤其地点还是在自家里面，是一点也

不以为意的，毕竟以前连楼上的刘先生来家里吃饭那段子也看过很多次小婷的

内裤了，而且敢穿这连身裙的小婷自然也不怕家看，更何况自己现在又不是没

穿内裤的状态。

看到内裤有啥好大惊小怪？还好而已吧！这是小婷的观念．．．

反正内裤曝光被看了小婷自己一点也不在意，自然也没必要把这问题点，

避免小锋感到尴尬。所以小婷看着小锋依然持续直盯盯地盯着自己的内裤看到忘

我，小婷也当作不知道这回事的继续跟小锋闲聊着。

［所以像我这样也适合去健身房吗？］

［那当然～健身房谁都可以去，而且健身房现在都做得很好，健身完后还可以洗

澡再回家，不会一身汗黏黏的走在路上不舒服那样。］小锋持续盯着小婷的内裤

看，反的回答小婷的问题，丝毫没意会到自己这样眼睛死死地盯着对方的内

裤看，早被家给注意到了。

［而且就我常去的那家连锁健身房，在你们中和这一代就开了２间，但离你们家

最近的那一间其实算是永和的馆，而且那间还有一个短泳池要游泳也可以］虽然

是反地回答一些简单的问题，但是小锋还是正确的回答出来。

［可是没带，我第一次去会怕怕的］

［小婷姊你想去

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