之后纪白与陈曦二逮着猫咖里的小猫咪撸了个爽，然后结伴吃了顿酣畅淋漓的麻辣火锅，直到晚上九点多才分开各自回家。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取地址发布邮箱 ltxsba@gmail.com

回到家中纪白关上门拉上窗帘，站在客厅中对着脑海中的系统下令。

“使用武道门指导。”

“检测到宿主所处环境合理，是否确定使用武道武道门指导22）？”

看到浮现在眼前的系统提示，纪白神一振，这时候他再不懂就是傻子了，连忙在脑海中回应道

“确定！”

纪白突然感到视线一阵模糊，客厅中的家具如水般退去，再也感觉不到它们的存在。

一种奇妙的失重感袭来，他的灵魂好像脱离了体束缚，在黑暗中漫无目的的漂浮。

突然黑暗中出现一个光点，纪白不由自主的顺着仅有的光芒飘去，又是一阵模糊，纪白周围的图像渐渐聚集起来，是一个陌生的场景。

纪白好奇的观察四周，他现在身处一座巨大的演武场，地面铺着光滑的水磨青石，演武场周围放着一排排兵器架，刀枪剑戟斧钺钩叉，应有尽有。

还想着系统到底要怎么派教自己武道门指导，没想到直接整了个演武空间。

系统就是系统，大气！

“指导者匹配完毕，载中”

听到脑海中系统的声音，纪白兴奋的搓搓手，要来了。

演武场上空突然出现一大片白色的光点，光点慢慢聚集成型，一阵抖动之后稳定下来，逐渐变成一位身穿长衫，身材挺拔的男子。

长衫男子脸部被一片白色雾气笼罩看不清长相，但依旧隐藏不住雾气背后那双锐利的双眼。

“载完毕，门指导正式开始，内容为”

纪白期待不已，会是什么呢？武功招式还是内功心法？

“扎马步。”

啥？

纪白猛然僵住，扎马步？这个还用教吗？

长衫男子看到纪白失望的表说“你好像很不以为然？”

被看穿心思，纪白颇有些尴尬的摸了摸鼻子，迟疑了一下说“扎马步我会啊，又不难，要不咱们学点别的？”

听到纪白的回答，长沙男子雾气笼罩的面容下露出一个玩味的笑容说

“是骡子是马，拉出来溜溜，你先扎一个给我看看，如果合格，你想学什么我就教什么。”

纪白一听有些意动，立刻甩开膀子脚步半蹲，双手平伸一动不动，扎马步谁还不会，没吃过猪还没见过猪跑吗？

长衫男子也不说话，就静静地看着纪白。

不一会儿，纪白膝盖就开始发酸，再过了十几分钟，双腿开始打哆嗦，腰部酸痛，小腿肌不停的抽搐。

但是纪白这个最大的优点就是韧强，再加上之前的魔鬼六小时也大大端了他的意志，所以就算额开始冒虚汗也咬牙坚持。

又过了半个多小时，纪白觉得后腰仿佛已经不是自己的了，全身都被汗水打湿。

看到纪白作为一个一看就没练过武的雏儿，居然能坚持这么久。

长衫男子眼底闪过一丝惊讶，随后背着手慢条斯理的走到纪白身后，伸手在纪白腰上轻轻一拍。

这轻轻一拍，如同压死骆驼的最后一根稻，纪白顿时坚持不住，浑身虚脱如同散架了一般跌坐在地上。

“腿脚稀松，腰部僵硬，马步马步，不动起来能叫马步吗？”

长衫男子摇摇指着纪白腰说

“像你这样一动不动，像个石狮子一样，还扎马步，只能扎成腰间盘突出，也就这子韧劲还算可以。”

说罢长衫男子一招手，一道流光钻纪白体内，瞬间纪白就觉得腰也不酸了，腿也不疼了，力充沛。

还有这功能？

纪白惊奇的摸着身体。

“来，跟着我做。”长衫男子开始做起示范，纪白连忙跟着学。

“双脚外开15度，肩膀宽度的15倍，然后微微蹲下，双眼目视前方，脖子伸直贴着衣服领子，这叫顶悬。

衣服轻贴后背，这叫身体中正；肩部肌向四面微微拉开，这叫含胸拔背；坠肘沉肩，用鼻子慢慢呼吸。

双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。”

长衫男子转观察纪白，发现做的一丝不苟，满意的点点。

“姿势摆好之后就要动起来，劲灌脚底，想象自己的五根脚趾像爪一样死死抠在地上，膝盖自然挺起，大腿紧绷，这是起劲。”

纪白按照长衫男子的指导，十根脚趾紧抠鞋底，这一抠自然就牵动了小腿的肌，身体做出一个微微挺起的动作。

“起到高点的时候，脚掌自然分开，膝盖一松，腰坐，送，这就是伏劲。

这样一起一伏之间，宛如骑在马背上纵马奔腾，身随马动，这才叫马步。”

长衫男子娓娓道来，突然眉一皱一脚尖踢在纪白大腿位置训斥道

“我说了含胸拔背慢慢呼吸，不要顾不顾腚，身体的起伏要跟上呼吸的节奏！”

纪白被踢的部位如同触电般，浑身一个激灵，全身的动作吧嗒一下就到位了。

长衫男子这才满意的点点，继续盯着纪白扎马步。

纪白初次扎马步，动作多有变形，而且经常顾着这个忘了那个。

每当纪白动作出现问题时，长衫男子总会用脚尖在纪白某个部位轻轻一踢，纪白变形的动作瞬间就标准起来。

纪白乐此不疲的一起一伏，每当纪白纪白体力消耗殆尽的时候，就有一道流光钻他的身体。

他感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己缓缓敞开，蕴含无数宝藏等待他发掘，里面的每样东西都让他沉醉不已。

时间一点点过去，纪白的马步动作也越来越标准，坚持的时间也越来越长，

不知过了多久，反正纪白的马步动作已经极其标准，长衫男子也很久没有踢过纪白了。

“时间差不多了，今天就到这里吧。”长衫男子示意纪白可以停下了。

“什么？要结束了？”纪白有些意犹未尽的说“我感觉自己还能坚持很久。”

“你以为这里真能让你无休无止的练习去啊，真要这样，你直接在这里闭关一百年，出去不就天下无敌了。”

长衫男子哑然失笑

“再说功夫不是一天就能练出来的，习武也要张弛有度。”

纪白只得失望的说“好吧。”

“切记平修炼不可松懈，练武最重要的是持之以恒，一天不练，手生脚慢，两天不练，功夫减半。”长衫男子叮嘱道。

纪白表严肃的点点，机会送到手上了，再不珍惜就是自己没用了。

长衫男子看了看纪白的面相说“还有我观察发现，从你脸色上看明显阳气虚弱，气血亏损。”

纪白一听阳气虚弱就懵了。

不应该啊，我还没朋友呢，怎么就阳气虚弱了，难道说平常一个手冲的次数太多了？

长衫男子一看纪白的小