的注意力是集中在被触碰的肌
群上还是集中在学员的脸上。
答案是前者。
她在触碰他的身体时,视线始终盯着被触碰的部位,像是一个技师在检查机器的运转状态。
这意味着她在身体接触的过程中是完全“去
化”的,她的大脑把这些接触归类为“工作行为”而非“社
行为”。
训练的最后十五分钟是拉伸环节。
“逸啊你躺下来,我帮你拉一下腿后侧。”林美娇指了指地上的瑜伽垫。
苏逸仰面躺在瑜伽垫上,双腿伸直。林美娇走到他的右侧,单膝跪在地垫上,双手握住他的右脚踝,把他的右腿向上抬起。
“放松,不要用力。”她的声音从他的上方传下来。
她的双手握住他的脚踝向上推,同时她的身体前倾,用自己的体重作为杠杆来增加拉伸的幅度。
当她前倾到一定角度的时候,她的上半身进
了苏逸的正上方视野。
从仰面躺着的角度向上看,k罩杯的视觉效果和站立时完全不同。
两团巨大的
因为她前倾的姿势而从胸腔上向下坠垂,运动背心的v字领
在重力的作用下被拉开了一个更大的角度,
沟从这个角度看不再是一条缝隙,而是一个
邃的、被两堵古铜色的
墙包围的峡谷。
峡谷的最
处被
影覆盖,但可以隐约看到运动内衣的边缘和内衣下方被压缩的
上缘。
两团
的外侧弧线在背心的约束下呈现出一个完美的水滴形,水滴的尖端朝下,指向苏逸的胸
方向,距离他的脸大约四十厘米。
她的汗水气息从上方飘下来。
不是香水或沐浴露的气味,是纯粹的、被运动加热过的皮肤散发出的体温气息,混合着微量的汗
中的盐分和她使用的运动防晒霜的淡淡椰子味。
这种气息是温热的、有重量的,像是一层看不见的薄纱覆盖在他的脸上。
“疼不疼?”林美娇问。
“还好,能承受。”苏逸的声音平稳。
“那我再推一点。”她加大了推力,他的右腿被推到了与地面接近九十度的角度。
她的身体因为加大推力而进一步前倾,k罩杯与苏逸脸部的距离缩短到了大约三十厘米。
在这个距离上,他甚至可以看到她的运动背心面料上的编织纹理和面料下方
微微起伏的呼吸节奏。
“逸啊你腿后侧柔韧
还行,比大部分男生好。”林美娇一边维持着拉伸的姿势一边说。“是不是平时有做拉伸的习惯?”
“体育课之后会做一些。”苏逸回答。
他的视线从她的胸部移开,看向了天花板的方向。
不是因为尴尬,而是因为他需要在这个距离上保持“不被发现在看”的安全边际。
他的余光仍然停留在她胸前的
廓上,但正面的视线对准了天花板上那个半球形的监控摄像
。
从他躺着的位置看,摄像
的镜
确实朝向房间的中央偏南方向。
他现在躺着的瑜伽垫位于房间的中央偏北位置,在摄像
的覆盖范围内。
但
蹲架后方的那个两平米的盲区,从他的角度看,正好位于摄像
的正下方偏东的位置,被
蹲架的立柱和横杠完全遮挡。
林美娇帮他拉完了双腿的后侧肌群,又拉了髋屈肌和
四
肌。
拉髋屈肌的时候她让他侧躺,她单膝跪在他身后,一只手按住他的骨盆固定位置,另一只手握住他的脚踝把他的腿向后拉。
这个姿势让她的膝盖抵在了他的
部后方,她的下腹部几乎贴上了他的后腰。
他能感受到她腹部肌
隔着两层衣物传递过来的温度和硬度,那是一块被训练得非常紧致的腹直肌,没有任何柔软的脂肪层,像是一块被加热的薄钢板。
“好了,今天的课就到这里。”林美娇站起来,拍了拍膝盖上沾的橡胶地垫的碎屑。
“逸啊你基础不错,三个月后肯定能看到变化。回去之后注意饮食,我把食谱发到你微信上。”
“好,谢谢美娇姐。”苏逸从瑜伽垫上坐起来,开始做自己的放松动作。
“客气什么,你
了钱的。”林美娇大笑起来,笑声在私教室里回
,k罩杯随着笑声的震动产生了一连串快速的微颤。
她走到墙角拿起自己的毛巾擦了擦脖子上的汗,然后开始收拾房间里的器材。
苏逸站起来,走向门
。
在经过
蹲架的时候,他的脚步自然地放慢了半拍,视线扫过了
蹲架后方的那个盲区。
两平米的空间,地面是橡胶地垫,三面被
蹲架的框架和墙壁围合,第四面朝向房间的西侧,也就是落地镜的方向。
如果一个
站在这个盲区里,摄像
拍不到,但落地镜里可能会有反
。
他需要确认镜子的反
角度是否覆盖这个区域。
他在
蹲架旁边停了一下,假装调整运动鞋的鞋带,蹲下来的同时用余光看了一眼落地镜。
从盲区的位置看过去,镜子反
的是房间东侧的墙壁和门的方向,不包括盲区本身。
这意味着
蹲架后方的盲区是一个摄像
和镜面反
都无法覆盖的完全死角。
他系好鞋带站了起来。
“美娇姐,储藏室的更衣区我可以用吧?每次来都带换洗衣服有点麻烦,我想放一套在那边。”
“当然可以啊,随便用。”林美娇
也没回地说,她正在把哑铃放回架子上。“储藏室里有个柜子,你找个空格放就行了,不用跟我说。”
“好嘞,那我去换个衣服。”
苏逸走出私教室,沿着走廊向储藏室走去。
走廊里现在空无一
,一号私教室的门也关着了,里面没有声音。
他推开储藏室的门,走进去,把门从里面关上但没有锁。
他站在储藏室中央,用了大约三十秒的时间再次确认了空间布局。
门到更衣区的距离大约四米。
货架和墙壁之间的缝隙可以藏小型物品。
更衣区的布帘是不透明的,从外面看不到里面。
储藏室的门从走廊那一侧没有锁,只能从里面反锁。
他换好了衣服,把运动装叠好放在更衣区的一个空柜格里,然后拿着书包走出了储藏室。
经过二号私教室门
的时候,门半开着,他看到林美娇正独自一
在里面做拉伸。
她坐在瑜伽垫上,双腿向两侧打开到接近一百八十度的角度,上身向前趴下,额
几乎贴到了地面。
这个动作让她的运动短裤在
部的位置被拉伸到了极限,两瓣巨
在短裤中呈现出一个被最大限度撑开的、从后方看几乎是一个完整圆形的弧面。
她的k罩杯被压在身体和地面之间,从侧面看,两团
从背心的两侧溢出了一部分,像是两块被挤压变形的面团。
她在做课后的自我拉伸。这是她每天的固定流程。
苏逸在门
停留了不到一秒钟,然后继续向前走去。他没有打招呼,因为她的
埋在地面上,看不到门
的方向。
他走出健身中心大门的时候,时间是下午五点二十八分。他在手机的备忘录里新建了一个加密笔记,标题是“训练
志”,内容是:
二