身来看他，“练腿，才是真正的力量基础。”

“好。”

“蹲，最基础的，我先做给你看一遍，你看我的膝盖方向和背部角度，重点看这两个地方。”

小美站到蹲架前的空地上，脚尖略微外八，与肩同宽，她吸一气，然后开始下蹲。ωωω．lTxsfｂ．Ｃ⊙㎡_

她在下蹲的时候，部往后翘、往下压，整个的廓在那个动作里被拉伸、绷紧，珊瑚橙运动短裤的面料在那个撑开的状态下贴得更紧，部的每一条肌线条在面料下清晰呈现，缝的位置，一条细线的痕迹，是内裤的边缘在那个绷紧状态下透过面料显现出来的廓。

王浩的视线不受控制地跟着那个动作走。

她下蹲到最低点的时候，部完整地翘在那里，饱满，紧实，珊瑚橙，是那种让不太容易移开视线的存在，他盯了大约三秒，意识到，把视线移开，落在蹲架的横杆上，然后感觉那里也没什么好看的，又不知道该看哪里。

小美站起来，转过身。

“看什么呢？”

那个问题问得轻描淡写，像是随一问，但她在说这句话的时候眼神是直视着他的，那个直视不带任何攻击，但就是那种把看穿了之后懒得拐弯的坦然，她嘴角那个弧度，比刚才又往上了一点点。

王浩感觉到脸热了，他把视线从横杆上移回来，落在小美脸上，努力让自己的表显得正常：

“在看你说的……膝盖方向……”

“嗯？”小美歪了一下脑袋，那个歪的动作，高马尾顺着重力向一侧偏，

“看膝盖，在我后面看吗？”

“……”

“好了不逗你了，”小美笑起来，是那种真的觉得好玩的笑，不是嘲讽，“来，你试一下，脚尖方向跟我一样。”

王浩走过去，站到那个位置，脚尖外八，试着下蹲，他不是完全没运动基础，偶尔打打篮球，但蹲的标准姿势他确实没有专门练过，第一下下去，膝盖就往内扣了。

“等一下，”小美走近，“膝盖往外撑，跟脚尖方向对齐，”她蹲下来，一只手轻轻放在他的膝盖外侧，往外推了一下，“感觉到了吗，这个方向。”

手掌的温度从运动长裤的面料上传过来，那个位置，膝盖外侧，不是什么敏感的地方，但那个接触发生得很自然，很确定，是那种有技术支撑的、专业的肢体接触，王浩感觉到了，那个温度，然后感觉到了自己的心跳轻微快了一下。

“感觉到了，”他调整膝盖方向。

“对，这样，继续往下，背部挺直，不要弓腰，”小美还蹲在旁边，另一只手轻轻放在他的腰背上，那个位置，腰椎的位置，她的手掌贴着他的运动t，“这里，感觉一下这条线，保持直的，不要塌。”

腰背的手掌，那个位置，那个压力，刚好，不重，就是那种让你感知到一个方向和一个标准的力道，王浩调整背部，保持脊椎的延伸，继续往下。

“好多了，”小美站起来，“再来几个，自己试，我看着。”

王浩做了五个，每一个都尽量保持标准，他能感觉到大腿和部的肌群在这个过程里被调动起来，有那种轻微的燃烧感，小美站在旁边，眼神跟着他的动作走，不时出声提示“背部”，“膝盖”，“核心收紧”，声音是那种专业的、准的声音，让他想到她说这些话的时候是真的在工作，不只是在勾引他，这两件事她在同时做着，而且做得都很自然。

“行了，歇一下，”小美拍了拍手，“做平板支撑，核心训练，来这边。”

她走向旁边的橡胶地垫区，直接趴下去，前臂撑在地垫上，身体绷成一条直线，她侧过看他：

“跟我一起做，计时两分钟，先试试能不能撑住。”

王浩在她旁边趴下，前臂撑起，核心收紧，撑住。

他的视线，在趴下的那一刻，不可避免地落在小美的方向。

她的运动背心，细肩带，在平板支撑的姿势里，领因为重力自然地向前坠开，那个领的弧度，在两个都趴着、面部朝向地面的角度里，变成了一个完整可见的开，王浩的视线从侧面扫过去，那个邃的开里，两团饱满的廓，挤在那个开的两侧，在那个撑起身体的姿势里，因为重力和空间的关系，沟的度比站立时更明显，那个白色的，那个弧度的，在珊瑚橙的面料和小麦色皮肤的对比里，非常具体地存在着。

王浩的前臂在地垫上用力，把视线收回来，看向正前方的地面，盯着橡胶地垫的纹路，开始数自己的呼吸节奏。

“撑住，核心不要松，”小美的声音从旁边来，“你做得还可以，比我想象的稳，”停顿，“你平时除了打游戏还会嘛？”

“……你怎么知道我打游戏，”王浩保持姿势，声音因为收腹而略微压着，

“猜的，摄影师，自由职业，宅，大概率的，”小美语气轻松，像她自己一点都不费力，“上次碰到你就感觉，你是那种在家宅着会比较多的，不是说不好，就是……有点可惜，”她侧过看他，“你这个骨架，认真练的话，真的会很好看。”

“又夸我。”

“我实话实说，”小美收回视线，看前方，“我不会随便说这种话给听，我说你好就是真的好，我说你差就是真的差，不会拐弯。”

“那你觉得我差的地方呢？”

“核心力量，”不假思索，“刚才平板支撑，你腰在第四十秒的时候有点往下塌，我看到了，下次注意。还有腿部，蹲时候部往后的角度不够，力量全压在膝盖上了，练多了对膝盖不好。”

王浩默默记下，“知道了。”

“其实不难，熟悉了就好，你上手很快，”小美停了一下，嘴角那个弧度从声音里漏出来，“还有一个优点，你不服输，我刚才让你做五个蹲你做了七个。”

“你只说做几个，没说不能多做。”

“对，我没说，”小美侧看他，眼神里那种鉴赏的东西，“这就是我说的不服输。”

两分钟到了，小美的手机计时器震动，两个同时把姿势松开，王浩侧翻，坐起来，前臂因为支撑时间久了有轻微的发热感。

小美在他旁边站起来，掸了一下运动裤膝盖处沾的地垫绒毛，然后把手伸过来：

“起来，拉你一下，接着做腿推。”

王浩伸出手，她拉住，把他往上带了一下，就在这个拉的动作里，两个的手掌完整地合上，她的手，小麦色，手指修长，掌心有那种做训练多年之后的厚实感，带着温热，在那个合上的瞬间，他感觉到了那个电流，不是比喻，是那种真实的、皮肤对皮肤接触时传来的那种电，是下意识的，是两个都感觉到了的。

小美愣了一下。

就那么一下，很短，眼神停了一下，然后她松开他的手，嘴角那个弧度没有消失，但眼神里多了某种东西，是那种把什么记下来了之后会有的眼神，她转过身，走向腿推机，语气还是那个语气：

“来，重量先从轻的开始。”

王浩站在那里，握拳，手心里还有她手掌的温度残留，他松开手，跟过去。

腿推机之后是哑铃，哑铃之后是绳索，小美教得认真，王浩练得认真，两个在这个认真里建立了一种奇怪的默契，那种健身房里教练和学员之间特有的高强度注意力共同体，小